Tarif

Badem Sütünde Kinoalı Sebzeli Tavuk Tarifi

Hem görsel anlamda hem lezzet anlamında farklılık gösterebileceğiniz tavuk tarifi. Fırında kinoalı sebzeli tavuk tarifi nasıl yapılır?

40 Dakika

2 Kişilik

Beyaz Et/Tavuk Tarifleri

Fırın

Paylaş

Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın

2 adet tavuk göğüs eti

2 adet sarı mini kabak

2 dal pırasa

30 g bezelye

20 g badem

420 ml badem sütü

10 g chia tohumu

1
Tavuk etlerini yağsız olarak ızgara tavada ikişer dakika mühürleyin.
2
Tavuk etlerini mühürledikten sonra demir döküm fırın kabına aktarın.
3
Kabak ve pırasaları fotoğrafta gördüğünüz şekilde kestikten sonra fırın kabına aktarın.
4
Bezelyeleri, kuru bademi, badem sütünü ilave edin.
5
Badem sütü için: 1 kase çiğ bademi 3 bardak süte bir gece önceden ıslatın ve kabuklarını soyun. Blender’da yaklaşık 3 dakika çekin ardından tülbentle süzün, badem sütünüz hazır.
6
En son chia tohumunu serpin.
7
Önceden ısıtılmış 160 dereceye ayarlı fırında, 20 dakika pişirin.
8
Fırından çıkartın ve sıcak sıcak servis yapın.