Bebek Bisküvili Yulaf Lapası
50 gram Eti lifa lif yulaf(2 yemek kaşığı)
250 ml Pınar süt(1 su bardağından az süt)
3adet Eti cici bebe
1 adet küçük muz
1 adet küçük çilek
1 çay kaşığı(30 gram) Nutella çikolata

Hazırlanışı:
Yulafı blenderdan geçirip süt ile ocakta biraz haşlıyorsunuz. Daha sonra 2 adet bebek bisküvisini de blenderdan geçirip yulafla birlikte haşlamaya devam ediyorsunuz. Muhallebi kıvamını alınca ocaktan alabilirsiniz. Üzerini muz,çilek,çikolata ve bebek bisküvisiyle süsleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

ANTİENFLAMATUAR VE BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ. DETOX

Yaralanma ve enfeksiyona sonrası vücudumuzda oluşan iltihaplanma kızarıklık ve şişlikle kendini gösterir. Kullanabileceğimiz detox çayları ya da içecekler fazla ödemin atılmasında yardımcı olacaktır. DETOX içerisindeki besinler bağışıklık sisteminizi güçlendirmelidir.

Vücudumuza giren patojenler bağışıklık sistemimiz tarafından geliştirilen antikorlar tarafından yok edilir.

Malzemeler: Yeşil çay, limon, yaban mersini, elma, nane ve su.

Yeşil çay: Kaşein maddesi içerdiğinden antioksidan etkisi vardır. İltihap etkisine yardımcı olurken metabolizma hızlandırarak kilo vermenizdir destekleyebilir. Ödem atıcıdır.
Limon: Yüksek C vitamini sayesinde bağışıklık destekler. Sitrik asit, hesperidin, diosmin, eriocitrib ve D-limonen gibi antioksidanlar içerir. İyi bir temizleyicidir.
Elma: Yüksek C vitamini sayesinde bağışıklık güçlendirir ve antioksidandırlar.
Yaban Mersini: İdrar yollarını temizler. A,B,C vitaminlerini içerir. Zengin lif içeriği sindirim sistemini düzenler. Antikansorejen ve antioksidan etkisi vardır. Aynı zamanda depresyonda da önemli etkileri vardır.
Nane: sindirimi rahatlatır, sakinleştirir .

HAZIRLANIŞI
2-3paket yeşil çay 1 litre suya demlenip soğutulur.
Avuç içiniz kadar isteğinize bağlı kurutulmuş yaban mersini(mevsiminde değilseniz , mevsimindeyseniz meyvesini de tüketebilirsiniz) suya ıslatılır ve soğuk yeşil çayın içerisine eklenir. 2-3 limon ve elma dilimleri eklenir, 3 yaprak taze nane atılır. Buzdolabında bir süre bekletip çok soğuk olmadan tüketebilirsiniz.

BEBEKLERDE GAZ ŞİKAYETLERİ AZALTICI ,CİLT LEZYONLARINA FAYDALI VE UYKU DÜZENLEYİCİ PAPATYA ÇAYI

Ama hangi papatya ? Papatya benzeri pek çok çiçek vardır. Aldığımız papatyanın Matricaria Recutita adı verilen papatya olması lazım. Türkiye’de Alman papatyası olarak da bilinir.
Bulduğumuz her papatyayı tüketmek fayda yerine zarar da gösterebilir. Senecio türleri zehirlidir ve insan sağlığı için zararlıdır.
Aldığınız papatyayı paketli ürünler olmasına ve üzerine matricaria recıtita yazmasına dikkat ediniz. Aktarlardan alınan papatyalar zehirli etki yaratmayacağı gibi bir faydası da olamayabilir.

Papatya bebeklerde gaz şikayetinin giderilmesi için en doğal yöntemdir.Mide dostudur. Mide hazımsızlıkları, gaz spazmlarıma olumlu etkisi olacaktır.Flavonoitler ve uçucu yağlar içeren papatya antioksidan etki göstererek bağışıklık sistemini destekler.Papatya çok önemli sakinleştirici etkiye sahiptir. Gece yatmadan önce tüketilen 2fincan papatya çayı uyku bozukluklarınızın önüne geçmekte yardımcı olacaktır.Antimikrobiyal etkisi olan tıbbi papatya ile yapılan banyolar egzamalara, kaşıntılı cilt lezyonlarına ve hemoroit üzerine etkili olacaktır.

Cilt temizliğinde papatya özlerinin kullanılması cilt enfeksiyonlarının önüne geçecekti.

CİLT TEMİZLİĞİ İÇİN PAPATYA SUYU
2 yemek kaşığı papatya
Bir fincan kaynar su
Papatyanın üzerine sıcak suyu ekleyin. Üzeri kapalı bir şekilde soğuyuncaya kadar demleyin. Daha sonra suyu süzerek bir parça pamuk yardımıyla cilt temizlemede sabah akşam kullanabilirsiniz. Aynı zamanda egzama döküntülerini ve iltihaplı cilt lezyonlarını da rahatlatacaktır.

KARACİĞER VE SİNDİRİM SİSTEMİ RAHATSIZLIKLARI, MİGREN İÇİN NANE
Nane faydaları:
Tıbbi nane yani Mentha Piperita olan nane mide dostu, hazımsızlık ve gaz yatıştırıcıdır. Sindirim sistemi spazmlarına sakinleştirici etki gösteriyor. Gaz spazmlarında günde 3 fincan nanen çayı içmek problemlerinize olumlu sonuç verecektir.
Aynı zamanda karaciğer temizle özelliği olan nane gün aşırı akşam 1 bardak özellikle yağlı yemeklerden sonra karaciğeriniz için fayda sağlarken kilo vermenize de yardımcı olacaktır.
Güzel kokusuyla nane baş ağrısı, migrene de iyi gelir.

Sindirim Sistemi İçin Nane Çayı Hazırlanışı
2 yemek kaşığı kadar taze naneyi bir fincan sıcak suda üzeri kapalı bir şekilde 10 dakika demleyip içiniz.
Günde 3 fincana kadar tüketebilirsiniz.

Migren İçin Nane Çayı Hazırlanışı1 tatlı kaşığı nane1 tatlı kaşığı papatya(isteğe bağlı)1 tatlı kuşburnu(isteğe bağlı)Bir fincan sıcak su

Nane, papatya ve kuşburnunu bir fincana ekleyip üzerine sıcak eleyiniz.Finacanım ağzı kapatılarak 10 dakika demlendikten sonra günde 3-4 fincan tüketebilirsiniz.

Nane çayı olarak tüketmekte sinirleri yatıştırır ve stres kaynaklı migrende yardımcı olacaktır.